地震はいつ、どこで起きるかわかりません。特に深夜の地震は、暗闇の中での行動となるため、昼間以上に冷静さと準備が必要です。この記事では、深夜に地震が起きた時の防災方法を、わかりやすく解説します！

地震はいつ、どこで起きるかわかりません。特に深夜の地震は、暗闇の中での行動となるため、昼間以上に冷静さと準備が必要です。
この記事では、深夜に地震が起きた時の防災方法を、わかりやすく解説します！

深夜に地震が起きたときのために事前準備すること

寝室の安全対策を徹底

• 家具を固定して転倒を防ぐ
• ベッド周りに重い物を置かない
• 懐中電灯、防災リュック、スマホを枕元にセット

停電に備える

• 自動で点灯する足元灯を設置
• モバイルバッテリーは常にフル充電

深夜に地震が発生した時の初動行動

揺れを感じたらすぐに身を守る

• 布団や枕で頭を保護
• 無理に動かず、揺れが収まるのを待つ
• ガラスや棚から離れる

揺れが収まった後の行動

• 足元に注意して移動（靴を履く）
• 家族と声をかけ合い、安否確認
• ドアや窓を開けて避難経路を確保

深夜に避難する時の注意点

• 防災リュックはすぐ持ち出せる位置に
• 懐中電灯を手に、足元を照らしながら移動
• スニーカーなど動きやすい靴を履く
• 防寒対策のため上着を羽織る

深夜地震に備えるために日頃からできること

• 家族と避難ルートを確認する
• 防災訓練に参加する
• 「もしも」を想定したシミュレーションをしておく

まとめ｜深夜の地震でも命を守るために

深夜の地震は、暗さと不意打ちで一層危険度が高まります。
しかし、日頃の準備と心構えで、冷静に行動することができます。

今すぐできることから、防災対策を始めましょう。
あなたと大切な人の命を守るために。

✅ 今夜から枕元に懐中電灯を置きましょう！